(für 2-3 Personen, 10min Zubereitungszeit und 1-4h Kühlung, super easy) Zutaten Zubereitung Alle Zutaten außer die Oreos ganz fein pürieren, anschließend die Oreos zerbrochen kurz …
High Protein Chocolate Chip Cookies
(ergibt ca. 20-25 Kekse) Zutaten Zubereitung Alle Zutaten außer die Schokolade mit einem Pürierstab fein pürieren, ggfs. Flüssigkeit hinzufügen, damit eine teigige Masse entsteht. Die …
Süßkartoffel-Schokotorte
(für eine 18er Springform, ergibt 6-8 Stücke, 30min Zubereitungszeit, 45min Backzeit, easy) Zutaten Für den Teig in einer 18er Springform Für die Glasur Zubereitung Schneide …
Cremige Pasta mit grünem Spargel
(für 2-3 Personen, 20min Zubereitungszeit, super easy) Zutaten Zubereitung Weiche die Cashews in heißem Wasser ein (alternativ vorher über Nacht). Wasche den Spargel und die …
Red Thai Curry
(für 2-3 Personen, 20min. Zubereitungszeit, super easy) Zutaten Die aufgeführten Gemüsemengen und -sorten sind nur ein grober Richtwert – theoretisch kann man fast jedes Gemüse …
Erdbeer-Rhabarber-Streusselkuchen (zuckerfrei & low carb)
(für eine 26/28er Springform, 20min. Zubereitungszeit, ca. 45min Backzeit – ACHTUNG – eher nicht kindergeburtstagsgeeignet!) Zutaten Für den Boden Für die Streusel Für den Obstbelag …
High Protein Oreo Torte/Dessert
(18er Springform für 4-6 Personen, low carb, high protein, 20min Zubereitungszeit, 6h Kaltstellen, easy) Zutaten Zubereitung Trenne die Kekse mit einem scharfen Messer von der …
Gebundene Blumenkohl-Suppe
(für 4-6 Personen, 30min. Zubereitungszeit, one pot, easy) Zutaten Zubereitung Den Blumenkohl und die geschälten und klein geschnittenen Kartoffeln in der Brühe bei mittlerer Temperatur …
Ratatouille
(für 4 Personen, 45min Zubereitungszeit, easy) Zutaten Zubereitung Das Gemüse in große, mundgerechte Stücke schneiden. Knoblauch in den Topf pressen, Olivenöl und Kräuter dazugeben und …
Quinoa-Kurkuma-Eintopf mit Kartoffeln, Kichererbsen & Spinat
(für 4-6 Personen, ca. 60min Zubereitungszeit, one-pot, easy) Zutaten Zubereitung Kartoffeln mit kaltem Wasser in einen Topf geben und zum Kochen bringen. Circa 20 Minuten …